از جمله باشگاه های تخصصی ویژه بانوان کرج واقع در منطقه طالقانی باشگاه آسنا می باشد. این مجموعه با مربیگری استاد رشیدی دکترای علوم ورزشی به ارائه کلیه خدمات ورزشی تخصصی ، کاهش و افزایش وزن، حرکات اصلاحی و ورزشی پرداخته و دارای آکادمی تخصصی ورزش های رزمی و دفاع شخصی برای بانوان است . کلیه خدمات ورزشی در این مجموعه در دو نوبت صبح و بعد از ظهر برای بانوان انجام می شود. از جمله خدمات ورزشی باشگاه عبارتست از:
کاهش وزن و تناسب اندام
توضیحات راجع به کلاسهای فیتنس :
️۵ کیلو کاهش وزن
️تناسب اندام دلخواه
️برنامه غذایی اصولی زیر نظر متخصص تغذیه
️برنامه ورزشی منظم
️تمرینات ترکیبی و تمرکز بر عضلات میانی بدن
️تمرینات تخصصی به افراد باتوجه به فرم بدنیشان
باشگاه ورزشی دفاع شخصی و فیتنس آسنا اسپرت در شهر کرج
آموزش دفاع شخصی کاربردی ویژه بانوان همراه با بدنسازی پیشرفته
جدیدترین و کاربردی ترین تکنیکهای دفاع از خود در مواقع خطر
قفل مفصل و تکنیکهای پرتابی
دستگیری و تکنیکهای پلیسی
دفاع در برابر انواع سلاح سرد
