یکی از پر طرفدار ترین رشته ورزشی در جهان، رشته بدنسازی است که از گستردگی زیادی برخوردار است. این رشته هم برای بانوان و هم آقایان جز مهمترین رشته های ورزشی بوده و خدمات آن از گستردگی زیادی برخوردار است. ما در این معرفی قصد داریم تا براساس میار های خاص بهترین باشگاه بدنسازی ویژه بانوان در تهران را به شما معرفی کنیم.
بهترین باشگاه های بدنسازی در تهران بر اساس چه معیاری انتخاب شده اند ؟
بهترین باشگاه های بدنسازی که خدمات را در بالاترین کیفیت ارائه می دهند بر این اساس انتخاب شده اند:
- دسترسی محلی
- کامل بودن دستگاه های بدنسازی
- مربی های حرفه ای
- برنامه های حرفه ای
بهترین باشگاه بدنسازی ویژه بانوان در تهران کدامند ؟
بهترین باشگاه های ورزشی که ارائه دهنده رشته ورزشی با کیفیت هستند عبارتست از:
1.باشگاه مریم فیت کلاب
یکی از بهترین مجموعه های ورزشی است که در ارائه رشته بدنسازی جز بهترین ها می باشد. استفاده از دستگاه های باکیفیت به روز شده، استفاده از متخصصین حرفه ای با برنامه های کاملا تخصصی از جمله خدماتی است که در این باشگاه یافت می شود. این باشگاه با مدیریت خانم مریم نصیری جز بهترین های منطقه پونک می باشد
ویژگی های باشگاه مریم فیت کلاب
- ویژه بانوان و تایم های محدودی مخصوص آقایان
- دارای دستگاه آنالیز بدن و دستگاه تمرینی EMS
- مجهز به جدیدترین دستگاه های لاغری کرایو لیپولیز ، آر اف کویتیشن ( Cryolipolysis , RF cavitation )
- و دارای پکیج های ترکیبی ای ام اس (EMS) به همراه دستگاه های لاغری با مشاوره فنی با کارشناسان جهت انتخاب نوع دستگاه لاغری متناسب برای هر موضع
- دوره های لاغری و چربی سوزی و عضله سازی
- معاینه بدنی و طراحی تمرینات اصلاحی اختصاصی
- پیشگیری از ابتلا به دردهای اسکلتی عضلانی
- کمک به کاهش و توقف دردهای ناشی از آرتروز ، کمر درد ، گردن درد و زانو درد
آدرس: میدان عدل – ابتدای مخبری – روبروی فروشگاه افق کوروش – پلاک ۸۴ – طبقه همکف – واحد ۱ – باشگاه مریم فیت کلاب
شماره تلفن:09353557889
ساعت کاری: ۶ صبح الی ۲۳ ، ایام تعطیل رسمی ۹ الی ۱۴ ، جمعه ها ۹ الی ۱۲
آدرس اینستاگرام: maryam.fitclub
2.باشگاه بدنسازی پرانیک
یکی از بهترین باشگاه های بدن سازی که هم برای آقایان و هم برای بانوان به ارائه خدمات می پردازد، باشگاه بدنسازی پرانیک است. این باشگاه با استفاده از دستگاه های مجهز و کامل یکی از بهترین خدمات را در این رشته به مراجعه کنندگان خود ارائه میدهد.
ویژگی های باشگاه بدنسازی پرانیک
- آکادمی بدنسازی ، ایکس بادی و کراسفیت پرانیک در منطقه ستارخان در شهر تهران
- سانس بانوان تحت نظر کارشناس ارشد حرکات اصلاحی خانم مریم نصیری
- سانس آقایان زیرنظرکارشناس فیزیولوژی ورزشی ، قهرمان جهان npc گرجستان 2022 ، ویتنام 2018 ، آقای محمد کلاته
- با کادر مجرب تربیت بدنی و مربیان حرفه ای VIP متخصص در چند رشته ورزشی
- باشگاه بدنسازی و فیتنس پرانیک با بروزترین تجهیزات و زیر نظر مربیان حرفه ای کشور
- دارای بوفه حرفه ای با انواع خوراکی و آشامیدنی های رژیمی (( زیر نظر مربی رسمی فدراسیون و قهرمان کشور محمد کلاته )) دارای سه حمام – سیستم صوتی دالبی – تهویه عالی – محیطی متفاوت و بهداشتی – بدون محدودیت جای پارک
آدرس: ستارخان – محله دریان نو – خیابان حبیب الهی – خیابان مظفری – نبش کوچه لادن – پلاک ۵ – باشگاه پرانیک
شماره تلفن:09353557889
ساعت کاری:ساعت کاری باشگاه پرانیک بانوان : ۷ صبح الی ۱۴ ظهر، ساعت کاری باشگاه پرانیک آقایان : ۱۴ ظهر الی ۲۴ شب
آدرس اینستاگرام: fitness_pranic
3.هوم جیم زتا کلاب
یکی از باشگاه های ورزشی مخصوص بانوان که در رشته بدنسازی جز بهترین ها می باشد. این باشگاه با مدیریت خانم کریمی سعی داشته تا با استفاده از دستگاه های پیشرفته زیر نظر متخصصین ورزشی به ارائه با کیفیت ترین خدمات بدنسازی به بانوان بپردازد
ویژگی های باشگاه هوم جیم زتا کلاب
- در مجموعه ورزشی زتا کلاب ، کلیه رشتههای ورزشی ، زیر نظر مربیان مجرب رسمی و بینالمللی ، در محیطی آرام برای بانوان و کودکان
- برگزار کننده کلاسهای تخصصی به صورت خصوصی و نیمه خصوصی زیر نظر مربیان مجرب فدراسیون و بیالمللی
آدرس: جردن – بلوار ستاری – باشگاه زتا کلاب
شماره تلفن:09391472785
ساعت کاری:شنبه تا چهارشنبه ۷:۳۰ تا ۲۲:۳۰، پنجشنبه ۷:۳۰ تا ۱۶:۳۰
آدرس اینستاگرام: Zetasportfashionclub
4. باشگاه ورزشی بانوی اول
یکی از مجهز ترین باشگاه های ورزشی در شرق تهران که مخصوص بانوان بوده و در دو نوبت صبح و بعد از ظهر به فعالیت می پردازد. این باشگاه با استفاده از مجهز ترین و به روز ترین دستگاه های بدنسازی توانسته به ارائه خدمات با کیفیت در این رشته ورزشی بپردازد.
ویژگی های باشگاه ورزشی بانوی اول
- دستگاههای کاملا بروز و برند
- فضای جداگانه کراسفیت ، trx و …
- فضای کاملا زیبا و بدون تداخل برای ورزشهای کیک بوکسینگ ، اریال یوگا و تی ار ایکس
- تهویه هوای اگزاست فن که کار آن مکش هوای داخل باشگاه و دمیدن هوای تازه و تصفیه شده به داخل است.
- ضدعفونی محیط با دستگاه ارن ۱۹ که از آن برای ضدعفونی محیط بیمارستانها و ازمایشگاهها استفاده میشود.
- سقف بسیار بلند (۴/۵ متر) و نورپردازی بسیار زیبا همراه با رقص نور
- دکوراسیون داخلی و سیستم اتوماسیون باشگاهی تشخیص چهره
- دارای سالن ماساژ مجهز با تهویه مناسب
- فضای بوفه جدا از محیط باشگاه
آدرس: تهرانپارس – رسالت شرق – بین باقری و رشید – برج روتانو – پلاک ۲۱۸ – باشگاه بانو اول
شماره تلفن:02177720125
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی ۹ شب مخصوص بانوان
آدرس اینستاگرام:firstlady_gym
5.باشگاه ورزشی الماس
سالن ورزشی الماس یکی از مجهز ترین و کاملترین باشگاه های ورزشی در باشگاه بدنسازی می باشد. این سالن در منطقه پاسداران از جمله باشگاه های است که در دو سانس ضبح و بعد از ظهر به ارائه خدمات به بانوان می پردازد. اگر در منطقه شمال غرب تهران زندگی میکنید استفاده از این سالن می تواند انتخاب مناسبی برای انجام تمرینات بدنسازی باشد
ویژگی باشگاه ورزشی الماس
- سالن ماساژ حرفه ای
- مربیان مجرب و کار آزموده و مطرح فدراسیونهای ورزشی
- سیستم مجهز ثبت نام و گیت ورودی و لاکر های هوشمند
- دارای پارکینگ هوشمند به صورت VIP و به صورت رایگان ویژه بانوان
- به دلیل واقع شدن در طبقه ششم دارای دید و ویوی بسیار زیبا و عالی
- دارای بوفه ارگانیک و طبیعی با غذاهای متفاوت رژیمی متناسب با ذائقه شما
- بهره گیری از سیستم تهویه مطبوع و دستگاه های مدرن اکسیژن ساز (اگزوفن)
آدرس: پاسداران – میدان هروی – مجتمع تجاری الماس هروی – طبقه ۶ شرقی – باشگاه الماس هروی
شماره تلفن:02122971480
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی ۹ شب مخصوص بانوان
آدرس اینستاگرام:almasheravi_gym
6. سالن ورزشی سینرژی
یکی از مجهزترین سالن های ورزشی است که در بسیاری از رشته های ورزشی بخصوص در باشگاه بدنسازی جز بهترین ها می باشد. استفاده از دستگاه های به روز شده و مربیان متخصص و ارائه رژیم های کاربردی از جمله ویژگی های این مجموعه ورزشی است که توانسته نظر بسیاری از ورزشکاران را به خود جلب کند.
ویژگی های سالن ورزشی سینرژی
- دارای کلاسهای گروهی و خصوصی
- سالن بدنسازی سینرژی ، مجهز به کامل ترین دستگاه ها و اکسسوری های ورزشی
- به همراه برنامه غذایی و تمرینی مخصوص چربی سوزی
آدرس: میدان ونک – روبروی توانیر – مجتمع تجاری افق – پلاک ۲۳۱۳ – باشگاه سینرژی
شماره تلفن:09058102782
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی ۹ شب مخصوص بانوان
آدرس اینستاگرام:Synergy__club
7. سالن ورزشی صبا
یکی از مجهز ترین و حرفه ای ترین سالن های ورزشی در باشگاه بدنسازی در غرب تهران است. این سالن با مساحتی بالغ بر 900 متر از بهترین دستگاه های بدنسازی استفاده کرده و کلیه مراجعه کنندگان میتوانند زیر نظر مربیان حرفه ای به تمرین و فالیت بپردازند
ویژگی های سالن روزشی صبا
- تحت نظر بهترین مربیان با تجربه تربیت بدنی
- ارائه بهترین برنامه های بدنسازی و رژیم غذایی
- تنها باشگاه بانوان که دارنده ایزو در ایران است
- دارای دستگاه های لاغری موضعی تضمینی
- کلاس تخصصی شکم و پهلو cx ، ایروبیک
- دارای دستگاه های ورزشی با برند technogym
آدرس:سعادت آباد – بین چهار راه سرو و میدان کتاب – جنب بانک پارسیان و اقتصاد نوین – پلاک ۱۰۶ – باشگاه صبا
شماره تلفن:09125306817
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی ۹ شب مخصوص بانوان
آدرس اینستاگرام:sabagym.ps
8.سالن ورزشی نفس
یکی از بهترین باشگاه های ورزشی در منطقه جردن تهران است که در باشگاه بدنسازی به ارائه خدمات با کیفیت می پردازد. این سالن با استفاده از مربیان متخصص و ارائه برنامه غذایی به ورزشکاران کمک میکند تا بتوانند به هدف خود برسند.
ویژگی های باشگاه ورزشی نفس
- دارای سالن بدنسازی
- دارای سالن کلاسهاس گروهی شامل پیلاتس ، فانکشنال ، یوگا ، ایروبیک
- دارای سالن مجزا TRX
- دارای سالن مجزا اسپینیگ
آدرس: جردن – خیابان آفریقا – بلوار ستاری – بین دبیر و مدیر – پلاک ۲۹ – باشگاه نفس
شماره تلفن:02126290511
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی ۹ شب مخصوص بانوان
آدرس اینستاگرام: nafas.fitness
9. سالن ورزشی ماهتا
سالن ورزشی ماهتا یکی از بهترین و مجهز ترین سالن های ورزشی غرب تهران در بدنسازی می باشد. این سالن به صورت تخصصی به ارائه خدمات تخصصی به کودکان نیز پرداخته و در این زمینه از مربیان متبحر استفاده میکند.
ویژگی های سالن ورزشی ماهتا
- مجموعه ورزشی ماهتا با مجهز به دستگاه های پیشرفته بدنسازی
- استفاده از مربیان متخصص و حرفه ای در بدنسازی
- ارائه برنامه غذایی
آدرس: فلکه دوم صادقیه – جنب پاساژ تهرانی – نبش کوچه خسرو – باشگاه ماهتا
شماره تلفن:0123797731
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی 10 شب مخصوص بانوان
اینستاگرام: Maahta_sports_complex
10. باشگاه ورزشی حس برتر
یکی از باشگاه های مجهز در باشگاه بدنسازی در شرق تهران است که ویژه بانوان در دو نوبت صبح و بد از ظهر به ارائه خدمات می پزدازد. این سالن با مدیریت خانم لبیبی همواره سعی داشته تا از میزان رضایت بالای ورزشکاران برخودار شده و به ارائه خدمات با کیفیت می پردازد. این باشگاه در چند منطقه تهران به ارائه خدمات می پردازد و شما در هر منطقه ای که هستید می توانید به این سالن ورزشی مراجعه کنید.
ویژگی های باشگاه ورزشی حس برتر
- مجموعه ورزشی ماهتا با مجهز به دستگاه های پیشرفته بدنسازی
- استفاده از مربیان متخصص و حرفه ای در باشگاه بدنسازی
- ارائه برنامه غذایی
آدرس: خیابان پیروزی – ابتدای بلوار ابوذر – باشگاه حس برتر بانوان
ولنجک- بلوار دانشجو- بالاتر از میدان گلریزان- گلستان ششم- باشگاه حس برتر
خیابان شریعتی – سه راه ضرابخانه – سروستان یکم – کوچه طلوع تهرانی – پلاک ۹ – باشگاه حس برتر
شماره تلفن: 02122898119(شعبه شریعتی) 02177411314(شعبه پیروزی)
ساعت کاری:همه روزه ۷ صبح الی ۹ شب مخصوص بانوان
آدرس اینستاگرام: hessebartarspa
11. باشگاه ورزشی سپیدار
یکی از بهترین باشگاه های ورزشی در منطقه غرب تهران است که از بهترین امکانات و تجهیزات ورزشی برای فعالیت بانوان و آقایان ورزشکار می پردازد. از ویژگی های مهم این سالن تجهیزات سونا و جکوزی است که می تواند در کیفیت خدمات ورزشی تاثیر گذار باشد.
ویژگی های ورزشی سپیدار
- دارای سالن بدنسازی و استخر
- مجموعه ورزشی ماهتا با مجهز به دستگاه های پیشرفته بدنسازی
- استفاده از مربیان متخصص و حرفه ای در رشته بدنسازی
- ارائه برنامه غذایی
آدرس:میدان حر – خیابان کمالی – نرسیده به خیابان امام خمینی – مجموعه سپیدار
شماره تلفن:09931461470
ساعت کاری: ساعت کاری باشگاه سپیدار سانس بانوان شنبه تا چهارشنبه ۱۴-۶:۳۰ پنجشنبه ۱۳-۶:۳۰
ساعت کاری باشگاه سپیدار سانس آقایان شنبه تا چهارشنبه ۲۳-۱۴:۳۰ پنجشنبه ۲۳-۱۳:۳۰ ، جمعه ۲۰-۱۵
آدرس اینستاگرام: sepidar_bodybuilding_club
12. باشگاه ورزشی گیو
یکی دیگر از باشگاه های ورزشی که در رشته بدنسازی جز بهترین ها محسوب می شود. این باشگاه با مدیریت خانم احقاقی ویژه بانوان بوده و در دو نوبت و صبح و بعد از ظهر به ارائه خدمات ورزشی می پردازد.
ویژگی های باشگاه ورزشی گیو
- باشگاه ورزشی گیو ویژه بانوان در منطقه مرزداران در غرب شهر تهران
- باشگاه بدنسازی و فیتنس گیو با بیشترین ساعات کاری در منطقه
- با مجرب ترین مربی ها و بهترین دستگاه های EMS
- دوره های لاغری و چربی سوزی و عضله سازی همراه با دستگاه آنالیز بدن
- برنامه تمرینی و تغذیه
آدرس: مرزداران غربی – بلوار لاله – میدان گلها – بوستان دوم غربی – پلاک ۸ – باشگاه گیو
شماره تلفن:09363363882
ساعت کاری:شنبه تا چهارشنبه ساعت ۶ صبح تا ۱۰ شب ،پنج شنبه ۷ صبح تا ۸ شب، جمعه ها و روزهای تعطیل از ۱۰ صبح تا ۴ عصر
آدرس اینستاگرام: giv.fitness.gym
هزینه رشته بدنسازی در بهترین سالن های ورزشی در تهران
قیمت فعالیت بدنسازی در باشگاه های تهران به نکات زیادی بستگی دارد. تجهیزات باشگاه، تخصص مربیان، برگزاری کلاس ها به صورت گروهی یا خصوصی و روزهای استفاده از تجهیزات همگی در میزان هزینه این فعالیت تاثیر گذار است. اما به طور کلی هزینه این خدمات در تهران از نهصد هزار تومان تا یک میلیون و پانصد هزار تومان می باشد. با این حال شما میتوانید با اطلاعاتی که این مقاله در اختیار شما قرار داده قبل از مراجعه از هزینه کلاس ها باخبر شوید.
در برخی از باشگاه بانوان تا ۱۲ شب در تهران نیز باز می باشند و میتوانید با خیال راحت در زمان مناسب از این ورزش لذت ببرید.
نتیجه
رشته بدنسازی یکی از پر مخاطب ترین رشته های ورزشی در میان بانوان و آقایان بوده و در رده های سنی مختلف متقاضی دارد. اما استفاده از یک سالن مجهز اگرچه ممکن است مستلزم هزینه های بالایی باشد اما از نظر سلامت و بدست آوردن نتیجه مطلوب از اهمیت بیشتری برخوردار است. ما در این مقاله سعی کردیم تا براساس معیار های مشخص بهترین سالن های ورزشی در رشته بدنسازی را معرفی کنیم. شما می توانید قبل از مراجعه با توجه به اطلاعاتی که در اختیار دارید از شرایط باشگاه مطمئن شوید.
